melembabkan bibir sampai menguatkan tulang

KONTAN.CO.ID – JAKARTA. Beruntunglah untuk Anda penggemar buah nanas. Ini sederet manfaat nanas untuk kesehatan bila dimakan secara rutin.

Siapa yang tidak kenal dengan buah nanas. Ya, nanas kerap dijadikan campuran membuat rujak buah, es campur, sampai menu masakan.

Baca Juga: 8 Manfaat buah salak untuk kesehatan bila dikonsumsi secara rutin

Nanas yang memiliki rasa manis dan kaya akan memiliki udara yang matang dengan sempurna. Tidak hanya itu, warna buah nanas yang kuning cerah terlihat segar dan menggiurkan.

Nanas merupakan tanaman yang berbuah sepanjang tahun. Buah nanas mudah ditemukan di pasar tradisional sampai swalayan. Harga buah nanas pun terbilang cukup terjangkau.

Melansir dari Kompas.com, nanas mengandung kalium, vitamin C, asam amino, kalsium, dan bromelain.

Manfaat nanas untuk kesehatan

Melansir dari buku berjudul Manfaat Buah nanas merupakan buah yang rendah kalori, Dalam 100 gram buah nanas hanya mengandung 50 kalori.

Artinya, buah nanas ini cocok untuk Anda yang sedang menjalani program diet.

Selain itu, manfaat nanas untuk kesehatan yang dikonsumsi secara rutin.

1. Bibir pecah-pecah

Anda sering mengalami bibir pecah-pecah? Buah nanas yang bibirnya rapuh dengan minyak kelapa efektif menyembuhkan pecah-pecah.

Selain itu, campuran kedua bahan tersebut akan membuat bibir Anda tampak berkilau alami.

2. Melembabkan kulit

Anda pasti merasa tidak nyaman dan merasa kurang percaya diri saat mengalami kulit kering.

Nanas efektif melembabkan kulit kering Anda. Untuk merasakan manfaatnya, Anda cukup menghaluskan buah nanas segar lalu campur dengan kuning telur, dan sedikit susu.

Anda aduk rata semua bahan lalu oleskan di permukaan kulit yang kering.

3. Menguatkan tulang

Buah nanas mengandung kalsium yang baik untuk menjaga kesehatan tulang.

4. Menurunkan tekanan darah

Kandungan kalium dalam buah nanas bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah. Artinya, buah nanas yang cocok untuk penderita darah tinggi.

Tidak hanya itu, nanas juga mengandung sodium rendah yang membantu mengontrol tekanan darah.

5. Melancarkan sistem pencernaan

Buah nanas mengandung bromelain yang berperan untuk memecah protein dalam tubuh serta membantu sistem pencernaan.

6. Meningkatkan daya tahan tubuh

Nanas buah yang kaya akan vitamin C dan mengandung asam amino. Hal-hal yang membuat nanas dapat meningkatkan daya tahan tubuh Anda bila dikonsumsi secara teratur.

7. Menurunkan risiko kanker

Melansir dari Kompas.com, bromelain dalam nanas yang berperan untuk menahan pertumbuhan sel kanker dan menstimulasi kematian sel.

8. Radang sendi

Hasil beberapa penelitian menyebutkan bromelain efektif perawatan radang sendi dalam jangka pendek.

Baca Juga: 9 Buah untuk obati asam urat, tak ada salahnya dicoba